Držíte hladovku, ale nehubnete?..Proč?

3. ledna 2010 v 13:10 | Roxen |  Ana*
Důvodů může být hned několik, zde jsou ty nejpravděpodobnější, čtěte dál...


Málo pijete
Pokud nedodržujete pitný režim, vaše tělo začne zadržovat vodu a tím pádem se vám zvýší hmotnost nebo se váha zastaví. Dodržujte proto pitný režim a pijte i pokud nemáte žízeň. Nejvhodnější nápoje při hubnutí jsou voda nebo čaj.

Hladovíte
Pokud hladovíte, tělo přepne na "úsporný" režim a zpomalí se metabolismus. Důsledkem šoku z hladovění tělo uloží do tuků VŠECHNO co následně sníte.

Hladovíte, potom se přejíte
Celý den se držíte, ale večer se pořádně najíte. Nezhubnete... viz výše.

Za celý den sníte jedno velké jídlo
Není to dobrý nápad. Mnohem lepší je jíst 5x denně v menších porcích. Tím totiž pravidelně nakopáváte metabolismus, který jede na plné obrátky a spaluje.

Jíte špatná jídla
Jíte málo, ale váš jídelníček obsahuje nezdravá jídla. To vede k ukládání tuků. Proto jezte zdravá jídla, po kterých nepřiberete.
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama