Hlavní příčiny celulitidy jsou:
- špatné stravovací návyky
- nedostatečná hydratace (měli bychom vypít alespoň 2 litry tekutin denně)
- špatné dýchání
- nedostatek tělesné aktivity
- příliš mnoho sezení
- psychické napětí
- únava
- cigarety, káva a alkohol
- špatný vzduch
Všechny tyto faktory mají vliv na hladinu toxinů v těle. Ty se pak tlačí na povrch našeho těla - do podkoží - neboť se je naše tělo snaží držet co nejdále od životně důležitých orgánů.
Vhodná dieta
Je potřeba, abyste ze svého jídelníčku vynechala následující typy potravin a nápojů:
- potraviny obsahující konzervační a umělé látky
- tučné potraviny
- výrobky obsahující máslo
- mléko a mléčné výrobky
- omáčky a zálivky
- sýry
- margaríny
- cukr a sladkosti...
Prášky, sůl, káva, cigarety a alkohol musí úplně zmizet z vašeho života.
Bezpodmínečně musíte do svého jídelníčku začlenit následující potraviny:
- maso s nízkým obsahem tuku (ryby, drůbež)
- celozrnné potraviny
- tmavý chléb
- vařená vejce
- vařenou zeleninu
- velké množství čerstvého ovoce na lačný žaludek (před obědem jezte pouze ovoce)
- čerstvou zeleninu, která by měla být součástí každého jídla
V čase mezi jednotlivými denními jídly nejezte.
Po jídle pijte jen po malých doušcích (po jednom či po dvou). Větší množství tekutin pak přijímejte až tři hodiny před jídlem a přestaňte nejméně půl hodiny před jídlem následujícím. Také hodně pijte nalačno.
Pijte velké množství tekutin
Denně vypijte alespoň dva litry nápojů - samozřejmě neperlivých. Doporučujeme čistou vodu či neslazené bylinné čaje.



















