Celulitida

3. ledna 2010 v 13:16 | Roxen |  Ana*


Hlavní příčiny celulitidy jsou:

  • špatné stravovací návyky
  • nedostatečná hydratace (měli bychom vypít alespoň 2 litry tekutin denně)
  • špatné dýchání
  • nedostatek tělesné aktivity
  • příliš mnoho sezení
  • psychické napětí
  • únava
  • cigarety, káva a alkohol
  • špatný vzduch
Všechny tyto faktory mají vliv na hladinu toxinů v těle. Ty se pak tlačí na povrch našeho těla - do podkoží - neboť se je naše tělo snaží držet co nejdále od životně důležitých orgánů.

Vhodná dieta

Je potřeba, abyste ze svého jídelníčku vynechala následující typy potravin a nápojů:
  • potraviny obsahující konzervační a umělé látky
  • tučné potraviny
  • výrobky obsahující máslo
  • mléko a mléčné výrobky
  • omáčky a zálivky
  • sýry
  • margaríny
  • cukr a sladkosti...
Prášky, sůl, káva, cigarety a alkohol musí úplně zmizet z vašeho života.

Bezpodmínečně musíte do svého jídelníčku začlenit následující potraviny:
  • maso s nízkým obsahem tuku (ryby, drůbež)
  • celozrnné potraviny
  • tmavý chléb
  • vařená vejce
  • vařenou zeleninu
  • velké množství čerstvého ovoce na lačný žaludek (před obědem jezte pouze ovoce)
  • čerstvou zeleninu, která by měla být součástí každého jídla
V čase mezi jednotlivými denními jídly nejezte.
Po jídle pijte jen po malých doušcích (po jednom či po dvou). Větší množství tekutin pak přijímejte až tři hodiny před jídlem a přestaňte nejméně půl hodiny před jídlem následujícím. Také hodně pijte nalačno.

Pijte velké množství tekutin

Denně vypijte alespoň dva litry nápojů - samozřejmě neperlivých. Doporučujeme čistou vodu či neslazené bylinné čaje.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama